Salute
Vesciche ai piedi: prevenzione e rimedi rapidi per runner
Le vesciche ai piedi possono rovinare una gara preparata in mesi. Come prevenirle con calze, scarpe e prodotti giusti e come trattarle se compaiono.
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Salute
I 5 infortuni più comuni nel running e come prevenirli
Ginocchio del corridore, fascite plantare, tendinite d'Achille: i cinque infortuni più frequenti nel running amatoriale e come prevenirli davvero.
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Salute
Il rinforzo muscolare che previene gli infortuni
Il corpo del runner non si allena solo correndo: 20 minuti di rinforzo specifico due volte a settimana cambiano il profilo di rischio infortuni in modo misurabile.
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