Il mio club podistico mi ha salvato la vita (sportiva)
Come trovare un club podistico locale, cosa aspettarsi dalla prima uscita di gruppo, e perché il running in compagnia è un'esperienza del tutto diversa da quella
Correre con il diabete: la storia di chi l'ha fatto
Una runner con diabete di tipo 1 racconta la sua esperienza: glicemia ogni 30 minuti in maratona, gel calibrati, e le sfide invisibili che nessun manuale descrive.
Correre di notte: paura, libertà e la città che non conosci
La città di notte appartiene ai runner. Come fare running notturno in sicurezza, cosa portare, e perché chi l'ha provato spesso non vuole più tornare alle uscite diurne.
Perché corriamo: la risposta degli scienziati (e la nostra)
L'ipotesi della persistance hunting: gli esseri umani si sono evoluti come corridori di endurance. Come questa scoperta rilegge la fatica e cambia il modo di viverla.
La gara più brutta della mia vita: cosa ho imparato da un DNF
DNF: Did Not Finish. Quelle tre lettere fanno male quanto un infortunio. Una storia senza filtri su cosa succede quando la gara non va, e cosa si impara davvero.
Il lungo del sabato: un rito, una liturgia, una dipendenza
Sveglia alle 6:30, caffè veloce, scarpe già pronte dal giorno prima. Il long run del sabato mattina come rito quasi sacrale nella cultura runner: perché è irrinunciabile.
Ho iniziato a correre a 40 anni: non era tardi, era il...
Non si inizia a correre a 40 anni malgrado l'età: si inizia grazie a quello che l'età porta. Una storia per chi pensa di aver perso il treno della corsa.
Perché ho smesso di chiedermi quando smettere di correre
Non esiste età in cui si deve smettere di correre. Esiste solo l'adattarsi: meno km, più recupero, stessa passione. Una riflessione sul running come pratica per tutta
La prima volta che ho corso 5 km senza fermarmi
Il GPS diceva 5,03 km. Le gambe protestavano dal 3,5. Ma nessuno si è fermato. La prima volta che riesci a correre 5 km senza fermarti è davvero un prima e un dopo.
Cara me di un anno fa che non riuscivi a correre 1 km
L'articolo più umano del catalogo: una lettera aperta da runner a runner. Cosa diresti alla versione di te che stava per mollare all'inizio di tutto?
Correre per una causa: la maratona come atto di solidarietà
Storie di runner che usano la corsa per raccogliere fondi, sensibilizzare su cause sociali, e dare un senso diverso ai km percorsi oltre il personal best.
A 68 anni ha completato la sua prima mezza maratona
Renato ha iniziato a correre a 65 anni. Tre anni dopo ha tagliato il traguardo della mezza maratona. Una storia sulla costruzione dei limiti che ci inventiamo da soli.
L'allenamento più difficile: quello del giorno dopo
Non c'è allenamento più difficile del recovery run. Non perché sia faticoso: perché chiede di andare lentissimo quando tutto in te vuole correre e stravare la sessione.
Ho perso 20 kg correndo: la storia vera (senza filtri)
Non una storia di trasformazione patinata: un racconto onesto su cosa funziona davvero, cosa non funziona, e cosa rimane nella vita quando il peso scende.
Correre con una protesi: la storia di chi ha rifiutato il limite
Luca ha perso la gamba sinistra in un incidente. Quattro anni dopo ha tagliato il traguardo della Maratona di Milano. Una storia che ridefinisce cosa significa correre.
La corsa come meditazione: il monaco e il runner sono la...
Perché correre lento, senza musica e senza obiettivi di tempo, è una delle pratiche meditative più accessibili che esistano. La corsa lenta e consapevole come
Come la corsa mi ha aiutato con l'ansia: una storia vera
Non una cura e non una terapia: ma un alleato potente e accessibile. Una storia personale sul running come strumento quotidiano di equilibrio mentale e benessere.
Tornare a correre dopo la gravidanza: la storia di Maria
Il corpo dopo il parto è diverso, non peggiore. Una storia di pazienza, adattamento, e riscoperta del piacere di correre con priorità profondamente cambiate.
Correre mi ha dato i migliori amici della mia vita adulta
Da adulti, fare nuove amicizie è difficile. Il running ha una magia strana: metti insieme due estranei per 10 km di fatica condivisa e spesso escono amici veri.
Come il running mi ha reso più produttivo al lavoro
Non è un'illusione: la neuroscienza spiega perché correre regolarmente migliora focus, creatività e gestione dello stress lavorativo.
Correre per elaborare un lutto: quando il movimento aiuta il...
Come la corsa può diventare un rito di elaborazione del dolore e un modo per stare con se stessi. Una storia trattata con rispetto, senza soluzioni facili.
Ho corso fino all'ottavo mese: una storia (e le cose da sapere)
Correre in gravidanza è sicuro con le giuste precauzioni. Una storia vera che mescola racconto personale e informazioni concrete: quando fermarsi e come adattare il
Correre da soli: alla ricerca del silenzio che non troviamo...
Non una second choice, ma una scelta consapevole: un elogio della corsa solitaria come pratica di consapevolezza che la corsa in gruppo non può sempre offrire.
Sono tornato a correre dopo 8 mesi ferma: quello che ho imparato
Otto mesi senza correre insegnano cose che centinaia di km non ti danno. Una storia vera di recupero da infortunio con lezioni pratiche e senza retorica.
Ho vinto la mia prima gara di categoria: com'è andata davvero
Non era la maratona di New York: era una 10K di paese con 200 iscritti. Ma quel trofeo vale quanto qualsiasi cosa. Una storia sulla competizione sana in piccola scala.