Correre con il cardiofrequenzimetro: le zone che contano
Il cardiofrequenzimetro trasforma ogni uscita in informazione utile, ma solo se sai cosa guardare. Le zone di frequenza cardiaca che cambiano davvero l'allenamento.
GPS, HRV e wearable: i dati che vale davvero la pena seguire
VO2max stimato, HRV, training load: i wearable moderni producono decine di metriche. Quali seguire e quali ignorare per non impazzire con i numeri.
Il GPS watch per chi inizia: serve davvero? La risposta
Orologio GPS o smartphone? Per chi inizia a correre la risposta non è scontata. Cosa ti serve davvero nei primi mesi e quando vale la pena investire.
Le scarpe con carbon plate: a chi servono davvero
Le scarpe con piastra in carbonio promettono minuti in meno sulla maratona. Ma funzionano per tutti? A che passo valgono la spesa? Un'analisi onesta.
Scegliere il GPS watch: le funzioni che contano davvero
GPS, HRV, mappe, musica: gli orologi da running hanno decine di funzioni. Quali contano davvero per l'amatore e quali sono solo marketing da ignorare?