Analisi del passo: quando vale la pena farla davvero
L'analisi del passo è uno strumento potente ma spesso sopravvalutato. Quando vale davvero la pena farla e cosa aspettarsi da una seduta con un esperto.
Il drop delle scarpe da running: cos'è e cosa cambia per te
Il drop è la differenza di altezza tra tallone e punta. Scopri perché conta, come scegliere il valore giusto e cosa cambia davvero sulla tua corsa.
Capire i ritmi di corsa: dal passo lento al ritmo gara
Dal passo lento al ritmo gara, ogni corsa ha uno scopo diverso. Una guida pratica per capire i ritmi di corsa e smettere di andare sempre alla stessa velocità.
Video-analisi della corsa: cosa si vede e cosa rivela
Riprendersi mentre si corre è il modo più semplice per vedere quello che non si sente. Cosa rivela una video-analisi e come farla anche da soli a costo zero.