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Le salite in città: come affrontarle senza andare in crisi
Le salite cittadine colgono di sorpresa molti runner che non le allenano mai. Ecco come affrontarle senza andare in crisi, d'allenamento e in gara.
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Come correre in salita: tecnica e risparmio energetico
La salita in corsa spaventa molti runner ma nasconde un segreto: con la tecnica giusta si consuma meno energia di quanto credi. Ecco come.
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