Gare
Ansia pre-gara: normale, ma si gestisce
Perché l'adrenalina prima della gara è una risorsa fisiologica, non un problema, e tre tecniche concrete per trasformarla in energia al momento del via.
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Perché gareggiare fa bene alla testa (non solo alle gambe)
Ogni volta che tagli un traguardo, il tuo modo di percepirti cambia. Non è filosofia: è neuroscienza sull'autoefficacia, e vale anche se non sei veloce.
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