Correre in inverno: gestire il freddo e non mollare
L'inverno mette alla prova la costanza di qualsiasi runner: freddo, buio e pioggia sono nemici seri. Come vestirsi, come motivarsi e non perdere la forma.
Correre da soli o in gruppo: i due mondi a confronto
La corsa solitaria porta meditazione e libertà. Quella in gruppo porta ritmo e motivazione. Non scegliere: capire quando uno vale più dell'altro.
Ho iniziato a correre a 40 anni: non era tardi, era il...
Non si inizia a correre a 40 anni malgrado l'età: si inizia grazie a quello che l'età porta. Una storia per chi pensa di aver perso il treno della corsa.
Come ritrovare la motivazione per tornare a correre
Dopo uno stop lungo la motivazione è spesso la cosa che manca di più, prima ancora della forma fisica. Come recuperarla senza aspettarsi miracoli.
Restare costanti nell'allenamento quando manca la voglia
La costanza è la skill numero uno del runner. Ma come si coltiva quando la motivazione è zero, il meteo fa schifo e il divano chiama?
Correre da soli o in gruppo: pro, contro, e come scegliere
C'è chi trova energia nel gruppo, chi la perde. Framework pragmatico per capire quando preferire il running club e quando il silenzio solitario ti serve di più.
Smettere di trovare scuse e iniziare a correre: si fa così
Non ho tempo. Non sono portato. Inizierò lunedì. Le scuse sono sempre le stesse. Come riconoscerle, smontarle e fare davvero quel primo passo.
Gare virtuali e sfide online: correre da soli ma insieme
Medaglie digitali, sfide Strava e virtual race: il fenomeno dei run virtuali spiegato a chi non sa da dove partire e vuole restare connesso alla comunità.