Storie
Sono tornato a correre dopo 8 mesi ferma: quello che ho imparato
Otto mesi senza correre insegnano cose che centinaia di km non ti danno. Una storia vera di recupero da infortunio con lezioni pratiche e senza retorica.
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Salute
Tornare a correre dopo un infortunio: fasi da rispettare
Tornare troppo presto è la causa principale di ricaduta. Il protocollo graduale per il ritorno alla corsa dopo un infortunio, fase per fase.
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