Tecnica
Correre in discesa senza distruggere le ginocchia
Correre in discesa sembra facile ma è la principale causa di dolore ai quadricipiti e alle ginocchia. Ecco la tecnica per farlo senza pagarne il prezzo.
⏱ 5 min
Tecnica
Discesa tecnica in trail: velocità senza perdere il controllo
In discesa tecnica su trail la velocità è una questione di fiducia prima che di tecnica. Ecco come costruire entrambe senza distruggere le ginocchia.
⏱ 4 min