Salute
I polpacci del runner: cura, stretching e rinforzo
Polpacci tirati, crampi notturni, dolore da contrazione: i problemi muscolari del polpaccio nel runner hanno soluzioni semplici e specifiche.
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Nutrizione
Sali minerali in estate: perché integrarli e come farlo
In estate il sudore porta via sodio, potassio e magnesio: senza reintegrazione la performance crolla e i crampi arrivano. Come gestirli in modo pratico.
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