Allenamento
Correre piano non è perdere tempo: la base aerobica spiegata
Correre lentamente non è sprecato: è il lavoro più importante che esiste nel running. Scopri perché la base aerobica cambia tutto e come costruirla davvero.
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Storie
L'allenamento più difficile: quello del giorno dopo
Non c'è allenamento più difficile del recovery run. Non perché sia faticoso: perché chiede di andare lentissimo quando tutto in te vuole correre e stravare la sessione.
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