Correre in estate: i tessuti giusti per non soffrire il caldo
Temperature alte, umidità e sole diretto: l'abbigliamento estivo da running deve gestire tre nemici insieme. Come scegliere i tessuti e i colori giusti.
Abbigliamento tecnico da corsa: i tessuti che fanno differenza
Cotone, poliestere tecnico, merino: non tutti i tessuti si comportano allo stesso modo mentre corri. Cosa indossare per essere più comodi e correre meglio.
Come vestirsi per correre: la guida per ogni temperatura
5°C o 25°C: cosa indossare per una corsa di 30-60 minuti a qualsiasi temperatura. La guida pratica per non sbagliare mai l'abbigliamento prima di uscire.
Correre in estate: adattarsi al caldo senza rinunciare
Il caldo estivo cambia tutto nel running: ritmo, idratazione, abbigliamento e recupero. Come adattarsi per continuare ad allenarsi senza rischi.
Correre in inverno: gestire il freddo e non mollare
L'inverno mette alla prova la costanza di qualsiasi runner: freddo, buio e pioggia sono nemici seri. Come vestirsi, come motivarsi e non perdere la forma.
Il layering invernale per correre: cosa mettere e come
Il segreto del runner invernale è il layering: tre strati con funzioni diverse che gestiscono umidità, isolamento e vento. Come costruire il kit perfetto.