La prima volta che ho corso 5 km senza fermarmi
Il GPS diceva 5,03 km. Le gambe protestavano dal 3,5. Ma nessuno si è fermato. La prima volta che riesci a correre 5 km senza fermarti è davvero un prima e un dopo.
Parkrun: la gara del sabato mattina che ha cambiato il running
Ogni sabato mattina, in 2000 parchi nel mondo, migliaia di runner percorrono 5 km. Gratis. Cronometrati. Con applausi per l'ultimo arrivato: il parkrun spiegato.
Prima gara 5K: tutto quello che devi sapere
Dalla registrazione al ritiro del pettorale fino al traguardo: guida pratica per chi affronta la prima competizione senza farsi travolgere dall'ansia.
Come scegliere la tua prima gara podistica
5K, 10K o trail? Criteri pratici e domande giuste per scegliere la gara giusta al momento giusto senza bruciare le tappe della preparazione.