Borracce, cinture e sacche: come portare l'acqua di corsa
Dopo i 60 minuti l'idratazione diventa critica. Borraccia a mano, cintura o zaino idrico? Come scegliere in base alla distanza e all'allenamento.
Abbigliamento tecnico da corsa: i tessuti che fanno differenza
Cotone, poliestere tecnico, merino: non tutti i tessuti si comportano allo stesso modo mentre corri. Cosa indossare per essere più comodi e correre meglio.
Come scegliere le prime scarpe da running: la guida
Taglia, ammortizzazione, drop e tipo di appoggio: scegliere le prime scarpe da running è facile se sai cosa cercare. Guida pratica senza tecnicismi.
Come vestirsi per correre: la guida per ogni temperatura
5°C o 25°C: cosa indossare per una corsa di 30-60 minuti a qualsiasi temperatura. La guida pratica per non sbagliare mai l'abbigliamento prima di uscire.
Quando cambiare le scarpe da running: i segnali che parlano
Le scarpe da running si esauriscono dopo 600-800 km. Come capire quando è il momento di cambiarle prima che il corpo cominci a protestare.
Scarpe da running per principianti: gli errori da evitare
Comprare scarpe troppo piccole, troppo rigide o senza test in negozio: gli errori che quasi tutti i principianti fanno e come evitarli.